霜降后，少吃猪肉羊肉！多吃3种肉，腿脚有劲，平稳度过季节交替
可现在人吃得多了，也更懂了——补不是往身体里塞热量，而是给它找点温柔的支撑。
啤酒鸭
打爆下沉市场的火锅品牌，有4把“利刃”
国庆已至，很多人返乡过节，下沉市场也热闹起来。有些火锅店天天排队，有些火锅店则冷冷清清，“同行不同利”的说法，在这个国庆节的下沉市场体现得淋漓尽致。
黄磊病了，蘑菇屋冷了，观众却哭了
2025年9月26日，《向往的生活》第八季开播了，镜头没拍他炒菜，也没拍他逗人笑，拍的是他夜里戴着呼吸机睡觉，早上慢慢喝热茶，药盒里放着十几片药，他不躲，也不解释，他把生病当成了节目里的一件事，就跟吃饭喝水一样。
国庆家宴这么安排，这5道硬菜上桌，好吃实惠有排面，全家超满足
鸭肉-高蛋白低饱和脂肪：其蛋白质含量约15%-20%，和鸡肉接近，且氨基酸组成贴合人体需求，消化吸收率高；饱和脂肪含量低于猪肉、牛肉，更适合日常补充蛋白。
啤酒鸭，香辣过瘾，下饭神器！
将老丈妈喂的鸭子处理好之后直接下锅生爆。姜爆鸭鸭子就是要生爆，那些教你要汆水的都是乱弹琴。当水汽炒干一部分时，鸭肉还没有完全变色就要加酱油，加晚了酱油的上色效果就要差些。
看了“80斤一天的吃和运动”，感觉自己胖的有点冤枉？
今天早餐牛奶馒头、牛奶。午餐米饭、大煮干丝、啤酒鸭、冬瓜、紫菜蛋汤。补充橘子。晚餐米饭、山芋、虾仁炒蛋、地瓜叶、白菜、蛤蜊。今天上午八段锦、广播操。中午刘阱宏、八部金刚功。晚上游泳。运动时长145分钟，消耗约490卡路里。